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鼻炎还是感冒?傻傻分不清楚
浏览数:39次 2018-11-23

进入初冬,有的人不仅感到寒冷,还常觉得鼻部奇痒、喷嚏不断,喷嚏之后还伴随着大量的清水样鼻涕。如果您遇到了这种情况,可别想当然地以为自己患的是感冒。专家提醒,冬季出现打喷嚏、流鼻涕等症状,当心患上季节过敏性鼻炎!

如何区分季节过敏性鼻炎和感冒

季节过敏性鼻炎与感冒有着明显的区别。季节过敏性鼻炎好发于花粉播散季节。冬季气候干燥,空气湿度相对较小,浮尘较多,各种花草种子、植物果实的花粉、粉尘等过敏介质飘散快,再加上冷空气的刺激,鼻腔极易受到外来刺激物的影响,导致季节过敏性鼻炎发作。

季节过敏性鼻炎主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子发痒等鼻部症状,没有全身症状;而普通感冒患者则见鼻黏膜急性充血,有血丝分布,常伴有发热、咽痛等全身症状。因此,冬季出现打喷嚏、鼻塞等症状时,应及时到医院就诊,请医生区分是感冒还是季节过敏性鼻炎,然后再对症下药。

预防季节过敏性鼻炎分三步走

01避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激

出门前应关注气候的变化,及时增添御寒的衣物,尤其迎风时需佩戴口罩,以减少冷空气对鼻黏膜的刺激,预防感冒等疾病;注意保持室内的空气湿度,避免过度使用暖气、空调等导致鼻腔干燥,可适当使用加湿器;每天定时开窗通风,以保持室内空气新鲜。

此外,过敏性鼻炎患者的卧室内建议不要铺地毯,不用羽绒被褥,也不要存放有刺激性气味的物品。被褥要经常洗晒,以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;对动物皮毛过敏者忌养宠物,对花粉过敏者也不要在室内养殖花草。

02合理饮食,忌吃易过敏食物

中医认为,鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚、外加风寒所致,寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状,故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物,如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品,多吃富含B族维生素、维生素CE及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等,可有效减缓过敏症状。

03保持鼻腔清洁,增强耐寒能力

坚持做耐寒训练,比如每天清晨可用冷水洗脸,同时用生理盐水洗鼻,将鼻腔内的污物清洗干净,保持鼻腔清洁、湿润,还可增强鼻腔的耐寒抗病能力。

学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键!具体为:先用手指按压一侧鼻孔,对侧鼻孔轻轻向外呼气,则对侧鼻孔的鼻涕可以擤出,一侧擤完,再擤另一侧,切忌用力过猛。

此外,长期坚持运动可增强体质,提高机体的耐寒能力。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。运动后,人体全身的血液循环加快,鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会得到改善。户外活动的时间建议选择上午8~10点和下午4~5点。另紫外线照射有脱敏作用,过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。